Espalda Sana

Erroneamente, hay personas que creen que esta clase sólo es para personas con dolores de espalda o con alguna lesión. Precisamente por lo que estamos luchando desde el mundo del fitness saludable, es porque las personas trabajen desde la prevención de lesiones, porque una vez que ya aparecen, es mucho más lento y hay que ser mucho mas cauteloso con el entrenamiento a realizar.

 

¿En que consiste?

 

Estas clases son muy muy agradables, se trabaja la flexibilidad y la movilidad de todo el cuerpo en general, y se refuerza la musculatura de toda la columna vertebral para ayudar a la estabilización del raquis.

La mayoría de personas que entrenan se olvidan de la parte de flexibilidad, imprescindible para prevenir lesiones. Y si ya tienes algún dolor de espalda, esta clase te ayudara a mitigar dolores y a encontrarte mucho mejor. 100% recomendable.

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